第十八章 提升与负重训练 (第2/2页)
后，再做一点基础的力量训练，洗个澡，时间就差不多了。
陈升就这样瘫在沙发上，等待着体力恢复。
同时，他思考着接下来的训练计�
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后，再做一点基础的力量训练，洗个澡，时间就差不多了。
陈升就这样瘫在沙发上，等待着体力恢复。
同时，他思考着接下来的训练计�
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